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 La
conjunción de estos elementos brinda acceso a las capas más profundas
de la psiquis, permitiendo importantes insights, desbloqueos emocionales-corporales
y estados ampliados de conciencia, todo lo cual redunda en un
enorme beneficio en la vida cotidiana y en los procesos de autoconocimiento.
Holotrópico es un
término que proviene del griego. Holos: totalidad
y Trepein: ir en dirección a; significa, literalmente,
dirigirse hacia la totalidad.
La palabra holotrópíco deriva de una raíz griega, significa moverse
hacia lo íntegro. Las plantas se mueven en dirección del sol con
un movimiento heliotrópico. En la misma forma, durante una sesión
holotrópica, el organismo humano está en un estado de conciencia
que le permite moverse en dirección a su integración, volverse
un todo completo, y sanar sus propios aspectos heridos o fragmentados.
La Respiración Holotrópica
es una forma de trabajo experimental creada por el Dr. Stanilav
Grof y su esposa Cristina, y ha sido probada desde 1976 en múltiples
lugares del mundo con impactantes resultados terapéuticos, de
desarrollo personal y de ampliación de la conciencia.
La Respiración Holotrópica
es una de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia
experiencial y de autoexploración profunda existentes dentro de
la Psicología Transpersonal.
Esta basado en el
gran poder curativo y transformador de los estados no ordinarios
de conciencia (experiencias místicas o estados que suceden con
meditación profunda, o rituales de diferentes culturas, o bien
espontáneamente).
La Respiración Holotrópica
es un método natural de autoexploración y sanación basado en el
poder curativo de los estados no ordinarios de conciencia. Se
llega a dichos estados a través de un modo de respiración más
rápido y profundo que el habitual, acompañado por músicas evocativas
y un tipo específico de trabajo corporal que facilita el desbloqueo
energético.
Mediante la respiración
rápida y músicas evocativas activamos la psique y es posible adentrarse
en un estado no-ordinario de conciencia. Este estado tiene la
sorprendente capacidad de seleccionar y llevar a la conciencia
contenidos inconscientes que tienen una fuerte carga emotiva y,
por tanto, una gran importancia psicológica; podemos revivir o
conectar no sólo con el material biográfico (desde el momento
del nacimiento hasta el presente) como se hace normalmente en
la psicoterapia tradicional, también tenemos acceso a todo lo
relacionado con el nacimiento (matrices perinatales), secuencias
de muerte y renacimiento psicológico y el ilimitado espectro de
fenómenos transpersonales, permitiendo vivencias e “insights”
de inestimable valor curativo y de desarrollo personal.
En los estados holotrópicos
no dejamos de reconocer nuestra identidad cotidiana y al mismo
tiempo vivenciamos otra realidad distinta. Estas vivencias pueden
ubicarse en uno o varios de los niveles antes mencionados: biográfico,
perinatal, transpersonal. Es imposible determinarlas de antemano,
pero son siempre guiadas por la profunda sabiduría del psiquismo
para hacer emerger a la conciencia el material más maduro dentro
del proceso de evolución y curación de cada individuo.
Mediante la respiración rápida
y músicas evocativas activamos la psique y entramos en un estado
no-ordinario de conciencia. Este estado tiene la sorprendente
capacidad de seleccionar y llevar a la conciencia contenidos inconscientes
que tienen una fuerte carga emotiva y, por tanto, una gran importancia
psicológica; podemos revivir o conectar no sólo con el material
biográfico (desde el momento del nacimiento hasta el presente)
como se hace normalmente en la psicoterapia tradicional, también
tenemos acceso a todo lo relacionado con el nacimiento (matrices
perinatales), así como a experiencias que están más allá de nuestra
conciencia ordinaria (transpersonal).
Se ha descubierto
que la activación de la psique pone en marcha procesos de curación
espontánea gobernada por una profunda sabiduría organísmica. Los
resultados, al seguir con el proceso holotrópico, son sorprendentes;
a un nivel clínico se ven liberaciones de depresiones, fobias,
asma, fuertes tensiones, de una forma rápida, a veces en pocas
sesiones. La conexión, el vivir ese poder interior, la ausencia
de culpa, el abrirnos a esa dimensión espiritual que va más allá
del cuerpo y del ego, nos facilita experimentar una profunda auto-confianza.
Se recomienda en situaciones
tales como: angustia, sensación de incomodidad en la vida diaria,
interés en el autodescubrimiento, el despertar espiritual y la
ampliación de la conciencia. También para los estados depresivos,
la recuperación de adicciones, crisis vitales, fobias, situaciones
traumáticas (abuso, violencia familiar, tortura) y enfermedades
psicosomáticas.
La Respiración Holotrópica
es una herramienta profunda y fascinante que nos interna en la
aventura del autoconocimiento y la curación. Practicada de una
manera sistemática nos lleva paso a paso hacia el descubrimiento
de nuestra verdadera naturaleza.
Fuentes:
Escula
Sudamericana de Psicología Transpersonal - Holotropica
- Oshogulaab
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